Mes: marzo 2021

¿Cómo controlan la ansiedad los deportistas?

Como controlar la ansiedad ¿Cómo controlan la ansiedad los deportistas? Los deportistas se enfocan en diferentes variables para asegurar su mejor rendimiento: siguen una dieta nutritiva y saludable, entrenan de manera regular, duermen lo suficiente y toman suplementos. Pero el rendimiento no se trata únicamente de una óptima condición física; la salud mental también es importante. …

¿Cómo controlan la ansiedad los deportistas? Leer más »

Batidos pre entreno

Batidos pre entreno Tres batidos pre-entreno para mejorar tu rendimiento Cuando se realizan entrenamientos en cualquier disciplina deportiva es recomendable consumir, al menos 20 minutos antes, algún alimento o bebida que aporte la energía suficiente para mejorar la resistencia y el rendimiento físico. Recuerda que al entrenar te expones a la pérdida de calorías y azúcares, …

Batidos pre entreno Leer más »